04/05(木) 不安。
2018-04-05 Thu 23:28
東大和南公園での昼ランも残すところ今日を入れて二日。
今日は先週に引き続き、アオヤマくんが一緒に走ってくれたおかげで
なんとか形だけでもビルトアップできた。

残り二日になってもあまり気が乗らないし、
昨日のダメージがあったので、一人ならジョグでお茶を濁していたと思う。
日曜日のレースに向けていい練習になった。

昨日までの暖かさは一休みで、今日は肌寒いくらいだった。




エアズームペガサス34。
新天地からの帰宅ラン用に。


帰宅ラン、できるのだろうか。
昼ランも、どうなるのだろう。


不安いっぱい。

希望は、今のところなし。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで             55.5km。
平均               11.1km/日

キト: S×0,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500 
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04/03(火) センチメンタル。
2018-04-03 Tue 23:10
南公園での昼ランも残りわずか。
ビシッと走りたいのだけど脚は重く気持ちも乗らない。
もうすぐ最後だと思うと、自然と心がふさぐせいなのだろう。

いつか後になって、もっと楽しんで走れば良かったと後悔するのだろう。
今は楽しく走れなくても、一周一周を噛み締めるように走りたい。


まあ、南公園自体なくなるわけじゃないし、
走りたい時はいつでも…というわけにはいかないけど、
永遠に走れなくなるわけじゃないから、あまり感傷的にならないようにしよう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1'35

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで             31.0km。
平均               10.3km/日

キト: S×4,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△gn


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04/02(月) カウントダウン。
2018-04-02 Mon 23:15
昨日オフだったわりに、今日の脚は軽くなかった。
午後に狭山の事業所に行く予定があったので
あまり追い込むこともしなかった。


いよいよ東大和南公園での昼ランもカウントダウンだな。



今日は「いちごおり」が美味しかった。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。


<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで              6.5km。
平均                3.2km/日

キト: S×4,P×15,tu=0,TT=15,pb=0。





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04/01(日) 知心剣。
2018-04-01 Sun 23:27
春本番。
COCO散歩も桜を眺めながら。



新しい季節。
新しい生活、新しい挑戦。
今は夢の途中。



大分の麦焼酎、知心剣(しらしんけん)をロックで。
何杯飲んだだろう。覚えてない。
とにかく、たくさん飲んだ。




「しらしんけん」とは大分の方言で「一生懸命」のこと。
「剣が如く、心を磨き、己を知る」。
一点の曇りなく剣を磨くように心を磨き、自己を知ることで 自己を高めていく。


目標達成に向け、自分を信じて
脇目をふらず、心をひとつにして、
常に知心剣、一生懸命に取り組んでいきたい。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで              0.0km。
平均                0.0km/日

キト: S×4,P×15,tu=0,TT=15,pb=0。





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C310 1500 
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03/30(金) 26,611キロ。
2018-03-30 Fri 22:24
今日の昼ランは不整地のジョグ。
雑木林の中、地面がゴツゴツしたところを走るコース。
背中痛に悩まされていた時期、ひたすらぐるぐるまわったっけ。

トラックで練習してる女子大生を見ながら走ってたら
木の根っこを踏んづけて捻挫したこともあった。
駅伝に出られずに仲間に迷惑かけたことも、今となっては良い思い出だ。

それでも、背中痛が治るまで600周という目標を立てて
捻挫が治ってからもひたすらグルグルした。
振り返ればいつもどこか故障していて常に痛い痛い言ってるな。

公園の外周も、いったい何周したんだろう。
だいたい6周が基本で1週間に4日は走ってる。
1ヶ月にすると16日で96周、一年で1,152周。

それを22年続けたのだから25,344周。
1周は1050メートルだから26,611キロ。
さすがに地球一周とはいかないけど、半周以上は走ったんだな。

(計算間違ってたら言ってください)

これだけ走ったら、離れがたくなって当たり前でしょう。




おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(500m不整地8周) ジョグ。 6'00~5'30

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで            429.0km。
平均               14.3km/日

キト: S×12,P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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03/29:(木) 別れの季節。
2018-03-29 Thu 23:16
一昨日のイノウエくんに引き続き、
今日の昼ランはアオヤマくんに引っ張ってもらった。
気温23℃という、3月とは思えない陽気。

せっかく引っ張ってもらったのに途中でバテてしまい、
思ったように上げられずに無様なとこを見せてしまった。
アオヤマくん、申し訳ない。

アオヤマくんも、この南公園での思い出に花を添えてくれた。
二日間、まるで卒業式のような気分で走ることが出来た。
イノウエくん、アオヤマくん、ありがとう。


4月1日付けで転勤となり、20余年の東京勤務に別れを告げることになった。
残念ながら東大和南公園での昼ランも、あとわずかとなってしまった。
この公園はおれがランナーとして初めの1歩を踏み出した生まれ故郷のような場所だ。

東大和市の前は武蔵野市吉祥寺勤務だった。
おれは吉祥寺が気に入っていたので、初めのうちは東大和勤務が嫌で嫌で仕方なかった。
ちょうど精神的にも体力的にもキツい時期で、それをどうにか打開したくて
とりあえず昼休みに公園のトラックをとぼとぼと走り出したのだった。

それがランニングを始めるきっかけとなったのだが、その後次第にのめり込んでいき、
毎日毎日、南公園をハアハア、ゼイゼイ走るようになって、
そのうち、いつの間にか東大和が嫌だという感情はなくなっていた。

最初がそんなだったから、東大和を離れるのが
こんなにも辛く苦しいとは思ってもなかった。
というより、つい最近までこれっぽっちも想像していなかった。
恐らく会社を辞めるその日まで、ずっとここで昼ランして、
ここから帰宅ランするものだと思い込んでいた。

ランを始めてからずっと毎日のように走ってきた東大和南公園。
今の自分の走力の礎を作ってくれたのは間違いなくこの公園だ。
これからもずっとそうであると信じて疑わなかったのが、
最後の日はもう目の前となってしまった。
(引き継ぎ、残務整理などで新勤務地への着任は4月9日)

転勤が決まった時は、それほど深刻に考えていなかったが、
最後の日が1日1日近づくに従って、自分の気持ちが
少しずつ崩れていくような、失われていくような、
そんな気がして仕方なく、とても辛く苦しい毎日だった。

悲しいのはもちろん、これからどうなるのかという不安も大きい。
新しい勤務地は埼玉県狭山市、ランの環境ははっきり言って良くない。
昼ランも帰宅ランも、今までと同じようにはいかない。

仕事の内容も変わり、ランの環境も変わり、このまま何も手立てをしなければ、
今の走力を維持することすら難しくなるだろう。
最近はそんな不安に苛まれてばかりいる。

でも、走友のみんなだって同じような環境の中、
工夫しながら練習する時間を作り出しているのでしょう。
おれも甘えたことばかり言ってられないよね。

気持ちを切り替えて頑張らないと。
頑張って、頑張って、やがて日本一になって、
それでもさらに頑張って、いつの日にかきっと世界一になるのだ。

世界一になって、この公園に凱旋しよう。


あれ、オマイラ。
今日は笑わねえのか 笑。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1'35

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで            425.0km。
平均               14.6km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=1。


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03/27(火) 桜。
2018-03-27 Tue 22:56
なぜだか朝から右太腿が痛い。
なんとなく気になる痛さだったので湿布を貼っておいた。
そのおかげか、昼休みにはほとんど気にならなくなっていた。

しかし、いざ外周を走り出すと太腿ばかりでなく
足首にも若干の痛みがあるのがわかった。
今はまったく無理する時ではないので、すかさず不整地ジョグに切り替えた。


帰宅ランはできないかな、と思っていたが、
帰宅時には痛みはまったくなく、問題なく走れた。
ただし、痛みがぶり返さないようにキロロクより速くならないように気をつけた。


桜が満開に近づくにつれ、今年は胸がつまるような気持ちになっていく。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(500m不整地8周) ジョグ。 6'00~5'30

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          22.0km。
今日まで            394.0km。
平均               14.5km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


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03/26(月) 南公園。
2018-03-26 Mon 22:21
昨日のダメージはさほど感じていなかったが、
昼ランではなかなかペースが上がらずもがいていた。
すると4周終わったところに、もがく者選手登場。

ラスト2周を引っ張ってもらって、ここ最近では一番ペースが上がった。
久しぶりに気持ち良く、いい練習ができた。
そして、またひとつこの公園に思いを刻むことができた。

ありがとう。







おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、13.5km。(立川北駅から、立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          20.5km。
今日まで            372.0km。
平均               14.3km/日

キト: S×12,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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03/23(金) 調子は上向き…。
2018-03-23 Fri 23:11
脚の調子は昨日よりさらに良かったが、
それと反比例するように気持ちの方は下降の一途。
だけど、今日は集中が切れることはなかった。

ハアハア、ゼイゼイ、必死になって走っていると何も考えなくていい。
だからというわけではないだろうけど、ズームフライでは今日が一番いいタイム。

皮肉なことに、調子は上向き、気力はがた落ち。

日曜日のレースに対しても、意気込みみたいなものはまったく湧いてこないけど、
何も考えないようにしてがむしゃらに走ったら、
案外、去年よりいいタイムが出るかもな。


帰宅ランは途中駅から短めに。
八高線で小宮駅か、中央線で豊田駅か、迷った末に豊田から。
お仕事中のあーちゃんとちょっとだけど会話できた。

こういう時に少しでも友人と話ができると元気が出るね。
短い距離だけど軽快に走ることが出来た。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、10.0km。(豊田駅から、浅川橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          16.5km。
今日まで            330.5km。
平均               14.3km/日

キト: S×10,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


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03/22(木) いつの日にか。
2018-03-22 Thu 22:24
昨日のオフで脚の調子は最近では一番良かったのだけど、
気持ちの調子が最近では一番良くなかった。
走る気力もなかったが、走らないと負けみたいな気持ちもあった。

泥水を飲まされたような精神状態だったが、それに反して脚は動いた。
だが、途中で気持ちがぷっつり切れたようにペースダウン。
最後だけは半ばヤケクソでペースアップして終了。

とても辛く苦しい昼ランだった。
走り始めた時からお世話になったこの公園に
出来ることなら苦い思いを残したままにはしたくない。


夕方からの治療院では、最近では一番褒められた。
あんまり褒めると安心ちゃうから良くないと先生はおっしゃったが、
今日に限ってはその心配はないと思う。

このままコツコツと続けて日本一になって、
それでもたゆまず続けて世界一になって、
いつの日にかお世話になったあの公園に錦を飾るのだ。


だからオマイラ、笑うなってばよ。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで            314.0km。
平均               14.2km/日

キト: S×4,P×10,tu=0,TT=10,pb=1。


△cm×2


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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪