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07/29(水) 12000+200×3。
2020-07-29 Wed 12:08
今日は特に気持ちが練習に向かってくれずに手こずった。
考えれば考えるほど気持ちがよそを向いてしまうので
なるべくあまり考えないように競技場に向かった。

練習メニューとしてはそれほどキツイ内容ではなく、
それでも嫌ならBでやればいいだけなので、
練習が嫌というわけではないのだと思う。

ただ単に面倒なだけなんだろうな。
あと、やっぱりハムと腰が良くないのは
気が乗らない原因になっているのだろう。

空腹になると特に気持ちが乗らない。
当たり前と言えば当たり前で自然なことなんだろうが、
お腹が空くと気分が冴えなくなって何もしたくなくなる。


もちろん、練習が始まればそんなことは忘れて
走ることだけに集中できるので、あまり気にする必要はないのだろう。


本日も練習お疲れ様でした。
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来週も頑張りましょう!

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【ひろさんの一言英会話レッスン】

水曜日の競技場は賑やかだ。

Wednesday stadium is so lively.


(八王子PJ)
(アップ)
1.5km。八王子駅~富士森

(本練習)
①12000m(BU)設定:4'10,4'00(6000毎)

~02  8'19'7
~03  4'08'6
~04  4'08'7
~05  4'06'9
~06  4'05'8
~07  3'59'5
~08  3'58'9
~09  3'55'6
~10  3'58'9
~11  3'56'6
~12  3'53'9 48'33'2(4'02'7km)

②200m×3(INT)設定:36

01  35'0
02  33'9
03  34'4

(ダウン)
1.0km。富士森競技場
2.0km。富士森~自宅

<今日のひろさん>
今日の走行距離            17.5km。
今日まで             298.5km。
平均               10.2km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪