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07/17(金) 理想の姿。
2020-07-17 Fri 23:52
今日は早退して治療院へ。
あまり真面目にやってないにも関わらず、
身体のバランスは改善してきているらしい。

今は昼ランを休んでいることもあって、キツイ思いを毎日することがない。
無理に息み過ぎることがあまりないから、バランスも崩さずに済んでいるのかも。

あと、筋肉もいい感じについてきているらしい。
たぶん、栄養が十分で睡眠も取れているからだろう。
お昼に栄養満点の愛妻弁当を食べているからな。

最近は睡眠障害が改善しつつあって、夜はベッドに横になった瞬間に眠くなるし、
明け方、ぶーに起こされてもそこから眠れないということもない。
睡眠時間は長くないが、熟睡できてるから眠りの質はいいと思う。

引き続き、新しい試みを継続しながら身体のバランスには気をつけて行こう。
理想の姿を常にイメージして、コツコツと地道に積み上げていく。
なんとなく「なりたい」ではなくて、「必ずなれる」という強い思考で。


帰りは高幡不動で降りて約10キロの短い帰宅ラン。
ところがすぐに雨が降り出してきて、一時雨宿り。
雨脚が弱まったので走り出したら、今度は豪雨。

距離が短いから、いつもなら強行するところだが、
今日はリュックの中にパソコンが入っていたので
これが濡れたらシャレにならないので中止。

傘をさして最寄り駅まで歩き、駅のトイレで着替えてきたした。

「きん」のつく日はチキンステーキの日。
202007182350193a4.jpg

考えてみると、ステーキじゃなくて、
チキンカレーでもいいんだな。


【ひろさんの一言英会話レッスン】

プラトンは言った、「我々は、自らが熟考しているものになる」。

Plato said,“We become what we contemplate.” 


<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、3.0km。(高幡不動駅~長沼駅)

<今日のひろさん>
今日の走行距離             3.0km。
今日まで             169.5km。
平均               9.9km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪