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04/12(日) 四季折々。
2020-04-12 Sun 21:33
今日も練習のためにゆったりロードへ。
昨日、負荷が高めだったので、今日はキロヨン目安で5キロと考えていた。
しかし、ジョグでは感じなかったが練習を始めると脚が重くて仕方ない。

今日は抜く日と切り換えて4'30目安に。
ゆっくり走ると昨日とは違う景色に見える。

昨日、MITOYAさんに撮って頂いた写真に写っていた
花や木々の緑がとても綺麗だったと思い出して見直してみると、
本当に綺麗だったのだな、と今さらながら気づいた。

一生懸命走るのは決して悪うことではないけど、
四季折々の風情が目に入らないほど余裕がないのでは
せっかく良い環境で走っているのにもったいない。

世の中はこんなだけど、
これからお山には新緑が美しい季節がやってくる。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
3.75km。(自宅~市役所)

(本練習)  

5キロPR。
23'01'9(3'36'38/km)

(ダウン)
4.99km。(市役所~自宅)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            14.0km。
今日まで             155.0km。
平均              12.9km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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8p
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪