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04/03(金) 感謝。
2020-04-03 Fri 23:13
昼は暖かく風もなくて穏やか。
しかし、ハム痛腰痛でなかなかスピード上がらず。
それでも最後は3'30まで上げられたので合格とする。

帰宅ランは遅くなって疲れたし、荷物も重いから
走るのが面倒だったけど、近めの駅から短く。
走れることに感謝して。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ、4.0km。4'10→3'30

(帰宅ラン)
途中駅から、8.0km。(豊田駅から、大和田橋経由)53'30(6'16/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            12.0km。
今日まで              32.0km。
平均              10.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◯cm×4


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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪