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04/02(木) 腰痛。
2020-04-02 Thu 23:21
腰痛はちょっと良くなったかな、と思うとまたひどくなったりで先が見えない。
これまでも腰が痛くなることがあっても3日と続くことはなかった。
腰もハム同様、慢性化してしまったのだろうか。

昼は安全第一、ビルドアップせず、スピードキープ。
帰宅ランもスピードを抑えて慎重に。
痛みなく走れるというのは、幸せなことなんだよな。

走れるというだけで幸せか。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードペース走、4.0km。4'00

(帰宅ラン)
途中駅から、15.76km。(国立駅~石田大橋経由)1'31'30(5'48/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            20.0km。
今日まで              20.0km。
平均              10.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◯cm×


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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪