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03/27(金) 5.7キロ。
2020-03-27 Fri 23:04
昼ランはなんとなく走る気にならず、休もうかとも考えたが、
明日、明後日の土日はどうなるか見えなかったので
今日は嫌でも1回は走っておくことにした。

わりと一生懸命走り出したが最初の1キロは4'15。
今日はここから15秒ずつビルドアップすることを目標とした。
結果的には目標通り走ることが出来たが、いっぱいいっぱい。


帰宅ランはPCも持っていたので走らないつもりだったが、
やはり明日からのことを考えて少しでも走ることにした。
リュックが重くて、しかも終始向かい風で短いながらもキツかった。

あんまりリュックが重いので家で計ったら5.7キロあった。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ、4.0km。4'15→3'30

(帰宅ラン)
途中駅から、8.5km。(豊田駅から、大和田橋経由)53'30(6'16/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            12.5km。
今日まで             294.5km。
平均              10.9km/日

キト: S×3.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◯cm×4


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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪