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03/23(月) 空腹。
2020-03-23 Mon 23:10
昨日の練習会のダメージは、脚にはほとんどなかったが、
ハムと腰はいつもよりさらに痛かった。
昼ランは4'40からなかなか上がらなかった。

ただ、脚の調子自体は悪くないみたいで、
帰宅ランでも軽い感じはあったので、これでハム痛、腰痛がなければ
たぶん気持ち良く走れたりするのかも、と思うと残念。


帰宅時間はお腹がすき過ぎているせいか、パン屋さんの前を通ると、
ショーケースに並べられたパンに視線が釘付けになり、
「この店のパン、全部食える!」という、あり得ない自信が湧いてくる。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ、4.0km。4'40→4'15

(帰宅ラン)
途中駅から、15.88km。(国立駅~石田大橋経由)1'27'30(5'30/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離            20.0km。
今日まで             260.5km。
平均              11.3km/日

キト: S×3.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◯cm×4


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8p
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪