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02/16(日) 【結果追記】第54回青梅マラソン。
2020-02-16 Sun 08:45
朝の計量、57.3kg、神奈川マラソンマラソンから0.5kg増。
体重が増えたことを良い方に考えよう。
昨晩は10時半くらいにベッドに入ったがなかなか眠れずに、
ずっとうつらうつらしていたような感覚。

猫は早い時間から活動していて、4時40分くらいにご飯をあけてベッドに戻った。
また眠れないと思っていたが、いつの間にか夢の中。
6時45分にかけた目覚ましで6時50分に起床。


ストレッチを済ませ、納得とおにぎり2つとお味噌汁。
ハムの痛みは少し残っているが、他は良くも悪くもない。
最後までハムがもつかは微妙なところ。


出発は8時20分。
雨が降っていたが、今は止んでいる。
雨対策で今日はコンタクトレンズにした。


今のところまったく気持ちが入らない。
なんだかいつもより気持ちがつらい。
早く終わって欲しい。それしか考えられない。


それでも、今日はCOCOのことを思って、
COCOのために走る。

20200216084830b50.jpg

また雨が降ってきた。
ここまで、青梅に向かう車内にて。

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1'50'54で年代5位でした。
COCOに恥ずかしくないレース、COCOのために、と言っていたが、
実際にはCOCOに励まされ、COCOに背中を押してもらって、
なんとかゴールにたどり着いた、そんなレースだった。

COCO、ありがとう。

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<今日の練習内容>
(大会) 第54回青梅マラソン。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  30km(レース)

男子30キロ50歳代 1'50'54 第5位。(総合第149位)

0~1km   3'32'60
1~2km   3'34'92
2~3km   3'33'36
3~4km   3'39'78
4~5km   3'25'14  17'45'80(3'33'16/km)
5~6km   3'39'88
6~7km   3'35'94
7~8km   3'43'04
8~9km   3'29'15
9~10km   3'43'12  18'11'13(3'38'23/km)  35'56'93(3'35'69/km)
10~11km  3'51'68
11~12km  3'49'65
12~13km  3'53'73
13~14km  3'42'69
14~15km  3'42'35  19'00'10(3'48'02/km)  54'57'03(3'39'80/km)
15~16km  3'38'03
16~17km  3'39'20
17~18km  3'48'23
18~19km  3'34'11
19~20km  3'40'82  18'20'39(3'40'08/km) 1'13'17'42(3'39'87/km)
20~21km  3'42'92
21~22km  3'53'62
22~23km  3'44'94
23~24km  3'45'13
24~25km  3'53'84  19'00'45(3'48'09/km) 1'32'17'87(3'41'51/km)
25~26km  3'39'72
26~27km  3'40'39
27~28km  3'38'20
28~29km  3'32'52
29~30km  3'31'28  18'02'11(3'36'42/km) 1'50'19'98(3'40'67/km)
+++++++++  0'33'83  18'35'94(3'43'19/km) 1'50'53'94(3'43'19/km)

(ダウン)
0.0km 

<今日のひろさん>
今日の走行距離             33.0km。
今日まで             197.0km。
平均              12.3km/日

キト: S×2.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪