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02/02(日) 【速報追記】第42回神奈川マラソン。
2020-02-02 Sun 08:32
朝の計量、56.8kg、勝田から0.7kg絞ることができた。
PBを出した3年前より走力は落ちただろうけど、体重は2.8kg軽い。
結果、とんとんくらいか。だといいけど。

昨夜は21時半くらいにベッドに入ったが、
眠いはずなになかなか眠れなかったのは、興奮していたのか。
今日のレースをイメージしていたから、気持ちが高ぶってしまったのかも。

脚の状態はすごくいい!というほど良くはないが、
ここ最近では一番良く、先週の勝田マラソンの時より少しいいくらい。
ハムも少し痛みがあるが、2週間前のフロストバイトより全然いい。
あの時は出来なかったが、今日は最初から積極的に行けそう。

ただ、体調があまり良くないみたいなのが気になる。
夜中に何度か起きたが、なんとなく風邪のひき始めみたいな症状。
レース前で神経質になっているだけかも。


今日は出発がわりと遅めなので、家でおにぎり2個。
出発は8時ちょっと前、息子に八王子駅まで送ってもらい、
例年通り8時22分の南神奈川行きに乗車。


エネルギー切れを起こさないように。
20200202083712135.jpg

もしかしたら、余計だったかも。


今日はスタートから超強気でいく。
ちょうどいい集団が見つかればいいんだけど。
途中で潰れて失速しても、それはそれで仕方ないと諦める。

とにかく、悔いは残さないように。

ここまで、磯子に向かう横浜線の車内にて。

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1'15'29、残念ながら目標達成できなかった。
積極的に入って10キロは34'37。
思ったより風があって、後半はキツかった。

20200202140548d28.jpg

でも、今日はやりきった。出し尽くした。
あの時ああすれば良かったとか、微塵もない。
だから、1ミリの後悔もない。

まずはハムをキッチリ治して、
またチャレンジしたい。
絶対に諦めない。

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<今日の練習内容>
(大会) 第42回神奈川マラソン。
(アップ)
3.5km 

(本練習)  21km(レース)

ハーフマラソン陸連登録の部男子 1'15'29 第78位。(総合第?位)
0~1km   3'23'54
1~2km   3'19'34
2~3km   3'24'70
3~4km   3'35'84
4~5km   3'25'61  17'09'03(3'25'81/km)
5~6km   3'25'40
6~7km   3'29'94
7~8km   3'28'60
8~9km   3'31'81
9~10km   3'27'21  17'22'96(3'28'59/km)  34'31'99(3'27'20/km)
10~11km  3'31'64
11~12km  3'31'87
12~13km  3'37'98
13~14km  3'37'63
14~15km  3'32'80  17'51'92(3'34'38/km)
15~16km  3'36'95
16~17km  3'34'35
18~19km  3'37'61
19~20km  3'43'14  18'12'64(3'38'53/km)  36'04'56(3'36'46/km)
20~21km  3'45'95
 ~finish   1'05'12  1'15'27'62(3'34'60/km)

16km~finish 23'03"71(3'46'93/km)

(ダウン)
0.0km 

<今日のひろさん>
今日の走行距離             24.5km。
今日まで              24.5km。
平均              12.2km/日

キト: S×2.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪