FC2ブログ
 
01/31(金) 不安と自信。
2020-01-31 Fri 23:36
昨日のマッサージの反動か、今日は脚が重く感じた。
ハムの調子もあまり良くなくて、レース二日前としては不安。
よほど調子が良かったらレースペースで、と考えていた昼ランは
5'10~5'20ペースのジョグでの調整とした。

日差しはあったが、北風が強くて向かい風では止まってしまいそうだった。
明後日の本番レースがこんな風だったら目標達成はまず無理だろうな。
雨が降っても我慢するので、風だけは勘弁してもらいたい。

明日はオフか、やってもゆっくり短くジョグ。
スピード練習がまったく不足しているのは不安だが、
ここは回復優先が一番良い選択なんだと思う。

ここまできたら、やってきたことを信じるだけだ。


明後日は目標としてきた神奈川マラソンのハーフ。
去年はエントリー忘れで走れなかったが、
いつも勝田マラソンの1週間後が神奈川マラソンという流れ。

3年前に神奈川マラソンでハーフのベスト、1時間14分03秒を出した時、
その1週間前の勝田マラソン10キロは34分15秒だった。
で、今年の勝田マラソンも3年前と同じく34分15秒。

自信を持って挑む。
必ず結果を残す。


夕方に治療院、その後、ゆっくり癒された。

202002010542146f5.jpg


本番レース前なので特別に。
いつもよりやや大きめ、460g。
20200201054223da2.jpg


やっぱり今日も肉の日~。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、5.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              5.0km。
今日まで             390.0km。
平均              12.5km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=3,pb=0。


×


bb82
ab
bd79→58
ad
ff6
on3*31
fr30*6
C310 1500
別窓 | レースに向けて | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<02/01(土) 明日は神奈川マラソン。 | 月下独走 | 01/30(木) 覚悟して。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪