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01/26(日) 【速報追記】第68回勝田全国マラソン。
2020-01-26 Sun 07:00
朝の計量、57.5kg。
フロストバイトロードレースから 0.8kg減、ここにきてようやくベスト体重。
来週の本番レースにはさらに絞って挑みたい。

昨夜は10時くらいにベッドに入り、すぐに夢の中。
夜中に目が覚めたと思ったら、まだ12時前だった。
3時に目が覚めたあとはしばらく眠れなかった。

今朝は5時10分の目覚ましで起ききれず、15分に起床。
眠くて仕方ないが、睡眠時間は十分なはず。
普段と起きる時間はまったく同じだけど、今日はいつもより寒い。

外は雨が降っているからそのせいか。
脚の調子は悪くなく、ハムの痛みもほとんど感じない。
ただ、右前腿に嫌な痛みがある。

昨日、お風呂でのストレッチで伸ばし過ぎたかな。
あまり普段やらないようなことはすべきではない。
まあ、走るには支障ないだろう。


6時10分に出発。
6時35分の中央特快に乗車するために。息子に八王子駅まで送ってもらう。
ここまで例年通り。

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ここまで中央特快の車内にて。

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8時ちょうどの、ひたち3号いわき行き。

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東京はまだ雨模様。

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34'15で年代2位でした。
優勝まで僅かに届かなかった。

表彰式前に。

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表彰式。
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勝田の風になったっぺ!
20200126144954fac.jpg

かなあ?

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反省会、始まりました。

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帰ったら真っ暗。

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<今日の練習内容>
(大会) 第68回勝田全国マラソン 。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  レース、10km。

34:15  男子50~59歳の部、2位。(総合?位)

01.0  3'17'32
02.0  3'19'72
03.0  3'24'03
04.0  3'26'29
05.0  3'25'72   16'53'08(3'22'62/km)
06.0  3'21'65
07.0  3'31'46
08.0  3'26'41
09.0  3'30'04
10.0  3'23'93   17'13'40(3'26'70/km)
finish  0'08'02   17'21'51(3'28'30/km)  34'14'59(3'25'46/km)

※ガーミンの計測

(ダウン)
3.0km 

<今日のひろさん>
今日の走行距離               16.0km。
今日まで             339.0km。
平均              13.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪