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01/24(金) 気持ち良く。
2020-01-24 Fri 23:27
昨日オフで治療もバッチリして頂いたので、
今日の昼ランは日曜日のレースに向けてバシッと走って仕上げたかった。
しかし、ハムの具合が期待していたほどよろしくない。

日曜日のレースのために今日はどうするのが一番いいのか、
よくよく考えて、今日もジョグにしておくことにした。
ただジョグするのではなく、とにかく気持ち良く走るということをテーマにした。

身体のバランスに注意して、胸を張って、腕を振って、
少し速いペースのジョグを最後まで気持ち良く走りきった。
ほとんどスピード練習をしなかった不安はあるが、
日曜日のレースも気持ち良く走れる気がしてきた。


今日もぬくぬく癒さた~。

20200125062959123.jpg


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離               4.0km。
今日まで             323.0km。
平均              13.4km/日

キト: S×5.P×0,tu=0,TT=3,pb=0。


△cm×2


bb85
ab
bd85→68
ad
ff4
on1*24
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪