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01/17(金) 折り合い。
2020-01-17 Fri 23:13
昨日は昼ランも帰宅ランもゆっくりペースだったお陰か、
今日のハムの状態は比較的良く、痛みも軽かった。
昼は350ペースを目標に走り出した。

明後日のレースを少しでも良い状態で走るなら今日もゆっくりの方がいい。
いっそ走らないで休養したらもっと良いだろう。
けれど、練習レースのために調整するのは本末転倒。

本番レースのためには継続して練習した方がいいに決まっている。
しかし、だからといってあまりにハムの具合が悪かったら練習にもならない。
今日の昼ランはそんな事情を象徴するみたいに中途半端なペースのまま終えた。

後半でペースを上げようとしたが、ハムがピキピキ痛んだので
悪化させたくない気持ちが働いてペースを抑えた。
なんとなく折り合いをつけたみたいな格好になった。


節制しているつもりだが体重はまったく減らない。
減らないどころか、逆に毎日少しずつ増えてきている。
ただ、重い感じはまったくなく、むしろ身体は軽くなっているように感じる。

もしかしたら筋肉量が増えてきているのかも知れない。
だから、今はあまり体重のことは気にしないで、
本番レースにきちんと仕上げられたら良いと思うことにする。

20200118061742fd0.jpg


久しぶり、金曜日はチキンステーキの日。
2020011806175007b.jpg


皮をカリカリに焼いてもらって旨さ倍増~。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードペース走、5.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離               5.0km。
今日まで             240.5km。
平均              14.1km/日

キト: S×5.P×0,tu=0,TT=3,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪