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01/16(木) 歌。
2020-01-16 Thu 23:25
今日のハムの状態は飛びきり悪かった。
こんなんでは走ってもツライだけなのはわかりきっているし、
練習にもならないだろうから、昼ランはサボリたくて仕方なかった。

なので、今日は超ゆっくりペースでもいいから
楽しく走る、ということを目標にしようと考えた。
これだけハムが痛くて、どうしたら楽しく走れるか。

考えた末に、楽しい歌を歌いながら走ったら楽しく走れるかも、と思いついた。

えーと、楽しい歌、楽しい歌、楽しい歌……

思いつかない。

ふと空を見ると鳥が飛んでいた。
「鳥」と「歌」で、頭に浮かんだ。


小鳥はとっても 歌がすき
母さん呼ぶのも 歌でよぶ
ピピピピピ
チチチチチ ピチクリピイ

小鳥はとっても 歌がすき
父さん呼ぶのも 歌でよぶ
ピピピピピ
チチチチチ ピチクリピイ


結局、最後までこれ以外は思いつかなかった。
なので、ずっとこればっかり歌っていた(心の中で)。
でも、ちょっと楽しい気持ちになれた。

ミッション、コンプリート。


今週末のレースも、目標タイムどうこう言うような状態ではない。
練習レースだが、練習にもならないかも知れない。
終盤は痛みに耐えることになるのは間違いない。

だから、レース中も歌を歌いながら走って、
出来るだけ楽しいレースにしようと思う。
背筋を伸ばして、しっかり前を見て、歌を歌う(心の中で)。

楽しく走って、楽しい日曜日にしたい。


でも、やっぱり思いつかないな。
ずっと小鳥の歌を歌ったら飽きるだろうし。


誰か、楽しくなる歌を教えてくれない?

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、4.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.35km。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'18 (6'20/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離              16.5km。
今日まで             235.5km。
平均              14.7km/日

キト: S×5.P×0,tu=0,TT=3,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪