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11/23(土) 雨の土曜日。
2019-11-23 Sat 20:57
強化練習はあいにくの雨で自由練習。
といっても、誰も走る人はいなかった。
幹事会は時間を繰り上げて行った。

夕方、小雨になったところを見計らって走りに出た。
本当なら今日は府中多摩川ロードレースのある日だったが
バンコクマラソンのダメージはなかったが、ハーフを普通に走れたかは怪しい。

やはり脚には疲労が残っているようで、少し重たい感覚があった。


<今日の練習内容>
(夕焼けラン)
ロード走、12.36km。
(自宅~浅川橋~ゆったりロード~町田街道~高専通り)1'09'49(5'39/km)

<今日のひろさん>
今日の走行距離             12.5km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              12.5km。
今日まで            244.5km。
平均               10.6km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪