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11/15(金) バンコクへ。
2019-11-15 Fri 05:27
朝の計量、57.5kg、ねりま光が丘ロードレースから4日間で0.5kg減。
今回はサウナ効果に頼ってないので正真正銘のベスト体重。
苦労したけど何とかここにたどり着いた。

昨夜は0時過ぎにベッドに入り、はーが大活躍していたわりに早く眠ってしまったが、
例によって脚がだるくて何度も目が覚めてしまった。
目覚ましは3時40分、さすがにぶーもまだ起きていない。

ベッドから出てごそごそしているとすぐにぶーが起きてご飯ご飯と言うので
支度しているとはーも起きてきたが、モカはベッドであくびしていた。
猫トイレを掃除して自分の支度を始めた。

脚の調子は良いと思う。
湿布のおかげか、左足甲も右足首もさほど痛みは感じない。
腰の痛みもないし、右ハムがちょっとだけ痛むがレースまでには取れるだろう。

出発は4時35分、駅まで車で行ってコインパーキングに駐車。
息子が会社帰りに乗って帰ってくれることになっている。
八王子駅から高速バスに乗車、あわただしかったけど、ここまでは順調。

心配していたCOCOの体調も落ち着いている。
帰ってくるまで何事もないことを信じる。


ここまで成田空港に向かう高速バス車内にて。

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<今日の練習内容>
おふ。

<今日のひろさん>
今日の走行距離               0.0km。
今日まで            180.0km。
平均               12.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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この記事のコメント
目指せ!!
世界1番!!!!!
2019-11-15 Fri 21:04 | URL | すずPAPA #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ありがとう!
すずPAPAさん。

ありがとう!
必ず世界一になります!
2019-11-16 Sat 10:18 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪