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10/24(木) 帰宅ランは今日も雨。
2019-10-24 Thu 23:25
昼ランは相変わらずキロヨンオーバー。
傍から見たらジョグにしか見えないだろうが本人は真剣だ。
最初は肌寒かったランシャツはすぐに汗が滲む。


帰宅ランは初めて東村山駅から。
疲労が残っていてた上に雨が降りそうだったので迷いもあったが
明日は走れないかも知れないので頑張ることにした。

スタートは20時ちょっと過ぎで22キロくらいなはずだから
22時半には帰宅できるだろうと思っていたが、
途中で道を間違えて1キロほど遠回りになった。

途中、雨具(帽子)が必要なほど雨脚が強くなった時間もあったが
総じて大して降られず、ずぶ濡れにはならずに済んだ。
遠回りした分、予定よりちょっとペースを上げて22時半に家に着くことができた。

今日くらいに会社を出ることができたら、
またこのルートを使ってみよう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、22.57km。(東村山駅~東大和市駅横~小川橋~立日橋~大和田橋経由)2'00'40 5'21/km

<今日のひろさん>
今日の走行距離             26.5km。
今日まで            350.5km。
平均               14.6km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◎cm×4


bb00
ab
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ff45
on5*24
8p40*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪