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10/22(火) 疲労抜き。
2019-10-22 Tue 20:04
昨日からの雨はなかなか止まず、すっかりオフ気分だったが
夕方にはあがってしまったので仕方なく走りに出た。
ところが、走り出してみると右膝に痛みがあって、やっぱり休めば良かったと後悔した。

それでも、しばらく走ると気にならなくなった。
最後の方は重かった脚も気持ち良く走れるまで軽くなって
こうなると走って良かったなあと思うのだからわからないもんだ。

疲労抜きができたみたいだから、明日の練習会はしっかり走れるといいけど。

ちょっと膝の痛みが気になる。


<今日の練習内容>
(夕焼けラン)
ロード走、12.46km。
(自宅~浅川橋~ゆったりロード~町田街道~高専通り)1'12'04 5'47/km

<今日のひろさん>
今日の走行距離             12.5km。
今日まで            307.0km。
平均               13.9km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪