FC2ブログ
 
10/10(木) 最強台風接近中。
2019-10-10 Thu 23:31
昼ランは今日もキロヨンから。
5キロをガーっと走るには遅くても3'50で入ることが必要だけど
この調子ではいつになったら出来るのか、まったく先が見えてこない。

それでも、練習会の翌日にキロヨンで走れるのだから、
ハムがむちゃくちゃ痛かった一時期に比べたら
痛みなく走れるだけで幸せに思わないといけない。


退社時間は8時近くになってしまったので立川駅からと思ったが、
明日、明後日と走れない可能性が高いので、
頑張って国立駅から走ることにした。

駅を出ると傘をさしている人がいて一緒後悔したが、
雨は大したことなく、終盤まではほとんど濡れることはなかった。
ただ、ラスト3キロは急に雨脚が強くなって走りづらかった。


うちは走ることに関してあまりとやかく言われることはないが、
台風の日だけは走ってはいけない決まりがあるので
もしかしたら二日間オフになる可能性もある。

ただ、日曜日にはまた30キロ走をやりたいし、
しばらく休んでないので二日間くらい休むのはちょうどいいのかも。
二日間休んだら逆に調子を取り戻して気持ち良く走れるかも知れない。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、16.0km。(国立駅~石田大橋経由)1'31

<今日のひろさん>
今日の走行距離            20.0km。
今日まで            150.0km。
平均               15.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


◎cm×4


bb01
ab
bd91
ad
ff43
on21*10
8p41*5
C310 1500
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<10/11(金) 台風対策。 | 月下独走 | 10/09(水) 12000+2000。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪