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10/07(月) 欲張らない。
2019-10-07 Mon 23:25
昨日のダメージがひどいだろうと覚悟していたが、
意外とそうでもなく、昼ランはわりと普通に走れそうなので
出来る範囲内でガーっとやることにした。

前半はキロヨンをちょっとオーバーしたが、後半は3'50まで上がった。
30キロ走の翌日にこれだけ走れたら上出来。
ようやく脚ができてきたということなのか。

帰宅ランも余裕だなと思ったが、予報通り夜には雨。
なんだか肌寒くて、風邪をひいたらつまらないので中止。
走れるようになってくると、つい調子に乗りすぎるからちょうど良かったかも。


欲張らない。

忘れないようにしないと。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで             91.0km。
平均               13.0km/日

キト: S×0,P×10,tu=0,TT=10,pb=0。


◎cm×4


bb02
ab
bd02
ad
ff43
on18*07
8p41*5
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪