FC2ブログ
 
10/05(土) ほぼオフ。
2019-10-05 Sat 23:42
朝の状態をみて判断しようと考えていた強化練習は回避。
脚の重さに加えて両膝に痛みがあってとても練習できる状態じゃない。
朝ごはん前に軽くジョグして今日はこれ以上走らないと決めた。

明日の30キロ走は良い練習にしたい。
出来れば流れをガラッと変えるような練習になったら嬉しいんだけどな。
とにかく、一生懸命やる。


床屋に行った以外は何もない1日だった。


<今日の練習内容>
(朝ラン)
ジョグ、3.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              3.0km。
今日まで             54.5km。
平均               10.9km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


bb09
ab
bd01
ad
ff43
on16*05
8p41*5
C310 1500
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<10/06(日) 30キロペース走。 | 月下独走 | 10/04(金) 地道に。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪