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09/12(木) パターン。
2019-09-12 Thu 23:58
昨日の不調からちょっと回復。
不調と回復を1日おきに繰り返す、どうやらそんなパターンらしい。
これでいくと明日は恐らく不調なんだろうな。

つまり、不調で抑えて走ると次の日は回復し、
回復したからと負荷をかけるとまたダメージで不調になる。
どうもそういうことらしい。

日曜日のレースを走って月曜日に全日本というのは無理だということだな。


今日もマックに寄って仕事を終わらせてから帰宅。
これが習慣になってしまわないように注意したい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離             4.0km。
今日まで             83.5km。
平均                6.9km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪