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07/26(金) 一週間。
2019-07-26 Fri 23:11
今日は日曜日のレースを意識した練習が出来ればと考えていた。
しかし、明け方に思い切り脹ら脛をつった痛みが残っていて
負荷をかけるとさらに痛めてしまいそう。

ダメージを残してレースを走るのは嫌なので今日もジョグに決めた。
台風の影響か風が強かったが、真夏のような日差しで
風を受けてもまったく涼しさはなく、むしろ熱風を浴びているようだった。

ゆっくりペースだったにも関わらず、走り終えたら
ちょっとフラつくような感覚があったので、今日はジョグで良かった。
梅雨明けしたら、しばらくはガーっと走るのはやめて
身体が十分に暑さに慣れるまでジョグにしよう。

今日思い切り走っていたら、身体にはダメージが残ってしまったかも知れない。
明け方に脹ら脛をつったのは、もしかしたらラッキーだったかも。
疲労をしっかり抜いて、日曜日は積極的なレースができたらいい。


今日も遅くなって温泉なし。
金曜日のお楽しみがないと、きちんと一週間が締まらない感じがする。
来週はなんとしても行く。

そう思うことで仕事も頑張れる。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              3.5km。
今日まで            230.0km。
平均                8.8km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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8p43*4
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪