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07/20(土) 5000m(TT)。
2019-07-20 Sat 22:24
夜中に何度か目が覚めたが、酒はまったく抜けてないように感じた。
ちゃんと起きて強化練習に参加できるか心配だったが、
練習リーダーなので走れなくても行かなければと考えていた。

朝になってみると酒は残ってなく、二日酔いにもなっていなかったので安心した。
いつものようにCOCO散歩を終えて強化練習に向かった。
今日のメニューは5000mのタイムトライアル。

酒は残ってないと思っていたが、さすがに走り出すとムカムカする感じはあった。
最初の1キロはそこそこだったが、後が続かなかった。
無理しても仕方ないので、吐かない程度にやろうと決めた。

結果は18分半をオーバーしてしまったが、
今日はちゃんと起きて練習に参加しただけで合格点。
走り終えたら汗だくで、その汗はアルコール混じりの嫌な汗だった。

もう、しばらくはビールも飲む気にならないだろうな、と思った。


しかし、温泉に入って、サウナでさらに汗を流すと、
そんなことすっかりどこかへ消えてなくなってしまうのだから、
オッサンの身体って本当に神秘的よねえ~。






<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
3.0km。 

(本練習)
5000m(TT)

01 3'37"34
02 3'50"11
03 3'46"24
04 3'49"27
05 3'28"12  18'31'08(3'42'21)

(ダウン)
2.5km。 

<今日のひろさん>
今日の走行距離             10.5km。
今日まで            162.5km。
平均                8.1km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪