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06/27(木) 筋肉疲労。
2019-06-27 Thu 23:24
筋肉疲労で脚が重く、最初の1キロは415が精一杯。
その後も大してペースは上がらなかったが、
今日はサボらず走っただけで合格点。

甘いか。


今日も帰りは遅くなって帰宅ランなし。
昨日も遅くまで仕事していた人がいたみたいだから、
練習会のために早く帰らせてもらっただけありがたく思わないとな。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで            228.0km。
平均                8.4km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


bb15
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on3*27
fr45*1
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪