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04/19(金) 疲労。
2019-04-21 Sun 05:31
昼ランは久しぶりに5キロをガーっと走る。
桃の里マラソンの疲労がやっと抜けてくれたか。
歳のせいか疲労が抜けにくくなっているのかも知れない。

本番レースの前はよほど慎重にならなければいけないな。


今週は仕事でも疲れることが多い一週間だった。



しっかり癒してもらった。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離            5.0km。
今日まで             220.5km。
平均               11.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×4


bb11
ab
bd09→98
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ff18
on9*19
fr28*13
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪