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03/31(日) 平成最後の…。
2019-04-01 Mon 07:51
今日は10時からゆったりロードで練習。





昨日の筋肉疲労があったのでキロヨンペースも怪しいと思っていた。
確かに最初は430でもキツイ感じがしたが、次第に脚が動くようになってからは
昨日速いペースに身体が覚えているせいか、いつもより楽にスピードに乗れた。




練習お疲れ様でした。


午後から聖蹟桜ヶ丘の猫フェスへ。
帰宅後は久しぶりに(?)焼肉屋さん。


今日もまずまずの1日だった。

後で良く考えたら、
平成最後の練習、平成最後の焼肉屋だった。

平成最後の夕焼け。



さようなら、平成。



…と思ったら明日は発表だけで、
新元号は5月1日からだって。
知ってた?

え?
常識だろって?


あっそ。

<今日の練習内容>
(特別練習)
(アップ)
2.0km。

(本練習)  

15キロBU。
58'16(3'53"06/km)

(ダウン)
1.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離           18.0km。
今日まで             337.5km。
平均               10.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪