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03/26(火) 焦らずに。
2019-03-26 Tue 23:00
昼ランは昨日と同じくわりと快調。
それでも1月に比べるとタイムとしては良くなくて
ビルドアップとはいえ、なかなか18分を切れない。

スピードはすぐに上がったりしない。
毎日少しずつ上げて、2週間後くらいには普通に17分台で走れるようになっていたい。
本番レースまで2ヶ月、焦らずじっくりやる。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.5km(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'10

<今日のひろさん>
今日の走行距離           17.5km。
今日まで             279.5km。
平均               10.7km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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on5*26
fr29*10
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪