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03/08(金) 今シーズンのラストレース。
2019-03-08 Fri 22:09
日曜日のハーフに向けて、今日の昼ランは仕上げの練習。
そこそこのタイムでは走りたいが、無理してダメージを残してはならない。
イメージとしては、気持ち良く上げること。

しかし、今日も相変わらず風が強かった。
本当にここは毎日のように風が強くて、無風で走った記憶がないくらい。
終始風の中をもがいて、気持ち良くどころの話ではなかった。

タイム的にもダメダメ、フルマラソンのペースくらい。
レースに向けてかなり不安を残してしまった。
日曜日のレース、SB難しいかな。


今日も癒されました。


夕食はステーキを焼いてもらいました。


360gもあったので、乗る皿がこれしかなかった。
ロピアの格安ビーフだけど、美味しかったし満足した。



さて、明後日のハーフと言ったら立川ハーフかと思われるかも知れない。
実際、走友もたくさんエントリーしている。
しかし、おれはエントリーしそびれてしまったのだった。

東京を走れないと決まった時、すぐにエントリーすれば良かった。


代替を探して、公認大会ではないが、公認コースということで
「かつしかふれあいRUNフェスタ」という荒川沿いを走る大会にエントリー。
公認記録にはならないけど、ランキング対象なので最低でも年齢1位取れるタイムでは走りたい。

帰りには銭湯や食事の割引が受けられるらしい。
雨の心配もないみたいだから、楽しい1日になるといいな。
今日と明日はアルコール抜きだから、ビールもたくさん飲みましょう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            5.0km。
今日まで              70.5km。
平均                8.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


bb10
ab
bd05→88
ad
ff11
on1*08
fr30*9
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪