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12/28(金) 明日は今年最後のレース。
2018-12-28 Fri 23:21
明日のレースに備えて昼ランはゆっくりめ。
フォームを意識して集中して走った。
風が強くて冷たく、しかも手袋を忘れたので余計に寒かった。

430ペースでは少しも汗が出なかった。


そんな今日は仕事納め。
今年は転勤があり、業務内容が大きく変わった年だった。
一言で言うなら大変な年だった。

来年は大変なだけでなく、大きな成果を残せたらいい。
少なくとも、残す足掛かりの年にはしたい。


夕方から納会があった。
有無を言うことも許されずカンパを取られたが、
豪華な料理とたくさんのお酒を前にして何も口にせず我慢した。

すべては明日、今年最後のレースのため。
納得のいくレースで一年を気持ち良く締めくくりたい。




がんばろう!

<今日の練習内容>
(昼ラン)
70%走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.0km。
今日まで             229.0km。
平均               8.1km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb91
ab
bd93→75
ad
ff87
on12*28
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪