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12/27(木) バランス。
2018-12-27 Thu 23:34
脚に相当ダメージがあった上に、最近調子の悪い腰がいつも以上に痛い。
昼ランは超ゆっくりのキロハチからキロジュー(歩き)
普段の昼ランならあっという間に通り過ぎるところをじっくり走る(歩く)。


夕方、治療院へ。
このところ良くなってきていた身体のバランスがまた悪くなっていた。
一向にスピードが上がらないのはそのせいだったみたい。

仕事をしている時の姿勢が原因らしい。
気をつけないとまた悪い方に逆戻りだ。
練習もそうだけど普段の生活が大事。

本番レースまでには理想的なバランスに整えたい。




高尾山温泉も今年は今日が最後かな。

たくさん癒してくれてありがとうございました!

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.5km。
今日まで             225.0km。
平均               8.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪