FC2ブログ
 
12/25(火) クリスマス。
2018-12-25 Tue 22:41
午前中に飛び込みの打ち合わせがあり、お昼休みに食い込んだ。
いつもなら「チキショー、残念だなあ!」とか言いながら喜んでサボるところだが、
今年最後のレースを目前にしてサボるわけにはいかぬ。

5キロは無理でも4キロを集中して走ることにした。
いつもより速く入って最初の1キロは335くらいの感覚。
しかし、実際に時計を見てびっくり、345もかかってる。

その後もいつものペースに戻らないまま4キロを終了。
頑張りが足りなかったわけでもないのにどういうことか。
土日にゆっくりめの10キロ走のペースが身についてしまったのか。

いやいや違う。そんなことなんかじゃない。
体重のせいだ、と思った。
昨日の食べ放題、飲み放題のせいで体重がいつもより1kgくらい重い。そのせいだ。

たかだか1kgじゃいかと思うかも知れない。
しかし、走るひとなら1kgの近いはわかるはず。
何か1kgのモノを持ってみると、これを持って走ったら重いだろうなと思うだろう。

満腹状態の時より空腹の時の方が断然スピードが出せる。
日によっての違いは痩せた太ったというより胃袋の状態だな。
あまりお腹が空いていても力が出ないが、満腹で重いよりはいい。

5キロとか10キロくらいの距離なら空腹の方が良い記録が出るのかも。


まあ、それより何より普段からの体重管理なんだろな。
来年のレースまでにはもう少し絞っておきたい。
お正月にどれだけ増やさないかがカギだが、これが厄介なんだよね。


おやすみなさい。



※画像はクリスマスケーキです。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.5km+α。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'18

<今日のデータ>
今日の走行距離           18.5km。
今日まで             208.0km。
平均               8.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb20
ab
bd02
ad
ff87
on9*25
fr30*6
C310 1500
別窓 | 年中行事 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<12/26(水) 3000jog+1000×4INT。 | 月下独走 | 12/24(月) ラストクリスマス。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪