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12/19(水) 5000TT。
2018-12-19 Wed 23:29
朝から腰が痛かった。おまけに腹の調子も悪い。
脚にも筋肉疲労が残っていてまったく走れる気がしたかった。
夜の練習会に備えて昼ランはゆっくりめで、と考えていた。

昼休み、シャワー室で着替えようとしたら短パンが入ってなかった。
オフィスに取りに戻るのも面倒だし、今日の練習会はTTなので
無理に走らなくていいや、と思ってサボることにした。


練習会へは時間ギリギリに到着したのでほとんどアップなしだったし、
筋肉疲労も残っていたが、それにしても走れなさすぎた。
上手く走れば17分切れるかと思っていたのが、実際には17分半も切れなかった。

まったく、自分にがっかり。
これでは年内最後のレースでの結果も知れている。
本当に本気でやらないと。

今日も練習お疲れ様でした。



練習終了後は食事会へ。





マスターズ駅伝で頑張ったご褒美に監督から頂いた。


ありがとうございます!
本気で嬉しいです。


皆さん、お疲れ様でした。


※しつこいようですが、本気と書いてマジです。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(八王子PJ)
(アップ)
0.5km。

(本練習)
①5000m(TT)

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離            6.5km。
今日まで             143.5km。
平均               7.5km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪