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12/13(木) 寒い帰宅ラン。
2018-12-13 Thu 23:27
今日の昼ランは、昨日の練習会をサボった分がんばろうと345目安。
風が少し強くて向かい風ではちょっと手こずったが
昨日のような不調感はなく、わりと気持ち良く走ることができた。

帰宅ランは久しぶりに立川から。
思っていた以上に寒くて、いくら走っても身体が暖まらなかった。
厚めの手袋をしていたが家に着いた時にはすっかり手が悴んでしまっていた。


久しぶりにぐっすり眠れるかな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.5km。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.0km。(立川駅~立日橋~大和田橋経由)1'15

<今日のデータ>
今日の走行距離           17.5km。
今日まで             114.5km。
平均               8.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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on12*13
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪