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12/06(木) 回復。
2018-12-06 Thu 22:51
雨の予報だったし、ダメージもあったので今日はオフと決めていた。
昼も帰宅時も走って走れないことはないくらい雨は大したことなかったが
週末のハーフのためには今日はオフで正解だっただろう。


今年は年初から故障に悩まされた一年だったが、
ここにきて少しずつだが調子を取り戻しつつある。
右膝の痛みは一時期に比べてかなり回復してきた。

ハーフのタイムも、やまびこマラソンで79分、
府中多摩川マラソンで 88 78分ときているので、
次の小川和紙マラソンでは77分を目標にしたい。

アップダウンが激しくてタイムの出にくいコースだけど、
好きな大会だし、去年は故障でDNSだったので
今年は思い切りレースを楽しみたい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。


<今日のデータ>
今日の走行距離            0.0km。
今日まで              46.5km。
平均               8.2km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪