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12/03(月) お湯は暖かい。
2018-12-03 Mon 23:03
昨日のダメージはそれほどでもなかったが、
今日はとにかく気持ちがまったく乗らず、
どうにかやっと走ったという感じ。

ペースもキロヨン止まり。
たかが5キロレースの翌日にこの調子は情けない。
まあ、今日は走っただけで合格。今日はそれほど気力ゼロだった。

昼ランの後のシャワー、先週まで給湯を使わず真水だった。
当初はバンコクマラソンまでは水で我慢しようと考えていた。

我慢する理由なんか何もないのだけど、
走ったあとはかなり汗だくだから、まあ平気っちゃー平気だった。
例年に比べて暖かいこともあって、ついに11月中はお湯を使わずに通した。

しかし、今日はさすがに無理だった。
12月にもなったし、寒いし、迷わず給湯のスイッチオン。
あー、お湯って暖かいねえ。


当たり前~。



おやすみなさい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.5km。
今日まで               15.5km。
平均               5.1km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪