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11/08(木) バッテリー切れ。
2018-11-08 Thu 23:18
昨日のダメージがあったので昼はキロゴ。
脚は硬くて重かったが、右膝の痛みはほとんど感じなかった。
このまま治ってくれたら、バンコクは気持ち良く走れる。


帰りはキロナナのマッサージジョグ。
途中でガーミンのバッテリーが切れてしまい、
そのうちワイヤレスイヤホンのバッテリーが切れた。

家に着いた時には人間がバッテリー切れ。

今日も疲れた。

明日は金曜日、がんばろう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、4.0km。

(帰宅ラン)
途中駅から、13.0km。(立川駅~立日橋~大和田橋経由

<今日のデータ>
今日の走行距離           17.0km。
今日まで              83.5km。
平均              10.4km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。
 

△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪