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09/20(木) 今日のキプチョゲ、明日のキプチョゲ。
2018-09-20 Thu 23:29
今日のキプチョゲは、捻挫の足に少し違和感があったが、
涼しさに助けられて割りと気持ち良く走ることができた。
とは言っても、またしても最初の1キロで350オーバー。

今日も5キロをガーっと走ることは叶わなかった。


言わずともわかっているとは思うけど、
キプチョゲっていうのはおれのことだからな。
念のため。


え?

なになに?

350切れないキプチョゲなんて笑わせるなってか?


キプチョゲだって調子が悪い時もあるんだよ。

明日のキプチョゲに期待しようじゃないか。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.
0km。
今日まで             107.0km。
平均               5.3km/日

キト: S×4.P×1,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


bb33
ab
bd33
ad
ff57
on0*20
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪