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09/18(火) 収穫の秋。
2018-09-18 Tue 23:37
オッサンの法則で筋肉痛は1日おいた今日がピーク。
捻挫の腫れもまだあるので、昼ランは430ペースを目安にいつもより短く。
それでも思っていたよりは普通に走ることができた。


残業していると同じフロアのひとがくれた。


収穫の秋なんだね。

それにしても、
エンジニアがコシヒカリまで作っちゃうなんてスゴイ。
尊敬しちゃうな。


ありがとうございます。
美味しくいただきます。




ところでオマイラ。
前々から考えていたことだけどよ、
ついにおれは決断することにした。

おれは、キプチョゲになる。



そゆことなので、よろしく。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.
5km。
今日まで             103.0km。
平均               5.7km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb42
ab
bd33
ad
ff56
on1*18
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪