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09/12(水) また。
2018-09-12 Wed 23:50
また捻挫。
今度は左足。

今日の練習会は上柚木。
定時で退社して、八王子駅から40分もバスに揺られ、
30分遅れでやっと練習に参加出来たのに、1000を2本終わったところで捻った。

やはり、今日は行くべきではなかったか。

重度としては前回と変わらず。
日曜日のレースは、まあ無理だろう。
今年はこういう年なのか。


日本一はどこいった。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(八王子PJ)
(アップ)
0.5km。

(本練習)
1000m×2(r400)

(ダウン)
0.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離            6.
5km。
今日まで              90.5km。
平均               7.5km/日

キト: S×4.P×2,tu=0,TT=10,pb=0。


△cm×2


bb
ab42
bd29
ad
ff52
on4*12
fr30*6
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪