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06/07(金) 一週間。
2018-09-07 Fri 19:20
晴れていても30℃に届かず。
いやあ、涼しくなったね。
夏が終わるのは淋しいけど、昼ランするには大助かりだな。

こうなると、さすがのおれでも自然とペースが上がる。
ただ、5キロをガーっと走っていた時のペースにはまだまだなので、
もう少し上げないと、シャワー浴びて着替えたら昼休みの時間からはみ出てしまう。

出来れば来週中には5キロをガーっと走れるようになりたい。



一週間がようやく終わってやれやれ。
でも、今週は心のオアシス、高尾山温泉なし。
果たして来週一週間乗りきれるか。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.
5km。
今日まで              53.5km。
平均               7.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪