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08/29(水) 8000PR+300×5INT。
2018-08-29 Wed 23:30
捻挫した足には相変わらず痛みがあったし、
今日は会議に時間を取られることがわかっていたので
夜の練習会に備えて昼は仕事をこなすことに専念した。

だけど、すんなり思惑通りにいかないのはいつものこと。
今日も半ば諦めかけたが、なんとか練習開始に間に合う時間に退社できた。
やっぱり、練習会のある日は昼ラン無しだな。


足に不安があったので全力走はできなかったが、
コンディションの悪い中でもそれなりに走れて満足。
ここから毎日少しずつ上げていく意識でがんばろう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(府中練習会)
(アップ)
1.0km。

(本練習)
①8000m(PR)

②300m×5(r200)

(ダウン)
0.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           12.
0km。
今日まで             200.0km。
平均               6.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪