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08/28(火) 再開。
2018-08-28 Tue 22:30
久しぶりに昼に走ってみたが、やはりまだ痛みはあった。
今日は曇っていて気温も低かったので猛暑の日に比べたら天国みたいに走りやすかったが
それでも痛みが気になってキロヨンペースが精一杯。

終盤に捻挫したところに近づくとにわかに緊張感が増してきた。
問題の箇所は、穴に足をとられたと思っていたが
実際はどうやら段差にやられたらしいことがわかった。


午後はアイシングをしていたが、やや痛みが増した感じ。
まだ走るのは早かったかも知れない。
明日は様子を見ながら無理なくやろう。

焦ってもいいことないし。


では。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.
0km。
今日まで             188.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb40
ab
bd32
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ff51
on1*28
fr32*4
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪