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08/19(日) 夏休み最終日。
2018-08-19 Sun 21:33
連休最終日は特に予定も入れずのんびり。
朝食の後、食休みと言いながらお昼近くまでグースカ昼寝。
これは最高に気持ち良かった。

のんびりし過ぎて身体はダルダルだったが、夕方近くに無理やり走りに出かけた。
昨日のたった7キロちょっとのジョグの筋肉痛があって
最初から最後までスピードに乗って走ることはできなかった。

こんな状態ではますます来週のハーフの完走が危うい。
完走できても後半は苦しい思いをするんだろうな。
まあ、それも練習と思って耐えるしかない。


さて、夏休みも今日で終わり。
明日から気持ちを切り替えて、
仕事にランに打ち込もう。


また明日。

<今日の練習内容>
(午後練習)
ロード走、12.5km。
(自宅~浅川橋~ゆったりロード~町田街道~高専通り)

<今日のデータ>
今日の走行距離           12.
5km。
今日まで             163.5km。
平均               8.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=5,pb=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪