FC2ブログ
 
08/05(日) 陣馬山。
2018-08-05 Sun 20:28
今日は高尾山~陣馬山のトレイル練習。
自分ひとりではロード走5~10キロがいいとこだったと思うが、
こうして誘ってもらって仲間と一緒なら長い距離も走れる。

下界は酷暑だがお山は比較的涼しい。



とはいえ、さすがに汗だく。
ペットボトル4本飲んでも喉の渇きが治まらない。


帰路の城山でかき氷。
う、う、う、うまい~。


走った、走った。(途中歩いたけど)
月間150キロだから、5日分走った。
最後はやっぱりヘロヘロだったけど、楽しかった!


皆さん、お疲れ様でした!


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(午前練習)
ロード、トレイル走、28.0km。
(高尾山口~高尾山~小仏城山~陣馬山~小仏城山~高尾山~高尾山口)

<今日のデータ>
今日の走行距離           28.0km。
今日まで              46.0km。
平均               9.2km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=5,pb=0。

×
×


bb22
ab
bd90
ad
ff43
on1*05
fr32*4
C310 1500
別窓 | 特別練習 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<08/06(月) バンコクマラソンは…。 | 月下独走 | 08/04(土) 大掃除。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪