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07/22(日) 第51回市町村総合体育大会。
2018-07-22 Sun 22:41
朝の計量、62.2kg。
西湖ロードから1ヶ月でちょっとで3kg増。
月間150キロペースだと体重増が課題だな。

喉の痛みは昨日と変わらず。
風邪薬を飲んで家を出たが、無理そうなら迷わず棄権することを自分に言い聞かせた。

レースの行われた時間には気温が40近くに達したが、
体調はそれほど悪くないと感じたので出走を決めた。



2組によるタイムレースの2組目。
序盤から単独走、1000までわりと楽に走れたので、
そのままのペースで行けると思ったがそこから徐々にきつくなってペースダウン。

去年より25秒もよけいにかかったが、なんとか50歳以上1位。



危険な暑さの中、無事にレースを終えてホッとした。



参加された選手の皆さん、応援の皆さん、
審判員の方々、役員の方々、お疲れ様でした。


<今日の練習内容>
(アップ)
1.5km。

(レース)市町村総合体育大会、男子50歳以上3000m。

3'22"06
3'26"96
3'30"14

10'19"16 第1位。

(ダウン)
0.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.5km。
今日まで             126.5km。
平均               5.7km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪