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07/17(火) 命を大切に。
2018-07-17 Tue 23:32
今日も朝から目眩がするような猛暑。
この暑さの中をガーっ!と走るのは確かに危険かも知れない。
しかし、今度の日曜日にはトラックで3000のレースがある。

しかも、スタート時刻は昼ランとほぼ同じ。
レースになれば、昼ランとは比べものにならないくらいマジ走りになるだろう。
もし暑さに慣れないままレースに挑んだら、それこそアブナイ。

要するに、今日ガーっ!と走るより、走らない方がよほど危険な行為ということだ。
わかったようなわからないような理屈だろうけど、
理屈はどうあれ、今日も4キロをガーっ!と走った。

今日走った感触から、日曜日に同じコンディションだとして、
3'30ペースの10'30がいいとこじゃないかな。
去年は9'54で走れたけど、確かあの日は陽射しがなかった。

今日みたいな猛暑で10分切り狙うのは無謀というものだろう。
同じレースを走る同じ50歳代の皆さん、命を大切にしましょうね。
お互い、大人なんですから。


おれがこんなこと言っても、
額面通り受け取るヤツなんかいねえだろうな。
まあ、死なない程度にやりましょう。


おやすみなさい。


※画像はプリンです。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで             107.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪