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07/13(金) 13日の金曜日。
2018-07-13 Fri 22:03
平成最後の13日の金曜日。
今日も暑かったね。



一週間の疲れを癒してもらった。
最高に気持ち良かった。
やっぱり高尾山温泉はいいなあ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              87.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


bb
ab
bd12→05
ad
ff34
on9*13
fr34*2
C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪