07/04(水) 久しぶりの練習会。
2018-07-04 Wed 23:55
今日の昼ランのテーマは頑張らないこと。
それは、今日もバカみたいに暑いからというわけではない。
昼ランで頑張るとそれである程度満足してしまい、
何がなんでも夜の練習会に行こうという意識が薄れてしまう。

仕事が立て込んでいる時はなおさら。
夜のために昼ランを控えめにやっておけば、
手っ取り早く仕事を片付けて練習会に行こうという意識が出る。

そうなれば効率的に仕事も出来るし、一石二鳥だな。


ということで、今日は山中湖ロードレース以降、約1ヶ月ぶりに練習会に参加。
膝の痛みもあるので、D組に混ぜてもらって3000+1000。
その後、A組の1000を一緒に走らせてもらった。

思いがけないことに元日本記録保持者で同年代のT牛さんが参加してくれて
最後の1000を一緒に走ってとてもよい刺激になった。
これからも参加してくれるというので嬉しい限り。

同年代はT山さんもレベルアップしてきているので
練習会に参加できればいい練習になることは間違いない。
これからも昼ランを控えめにやって出来るだけ練習会に参加しよう。





皆さん、お疲れ様でした。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、4km。

(八王子PJ)
(アップ)
1.0km。

(本練習)
①3000m(PR)
②1000m(PR)
③1000m(TT)

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          11.0km。
今日まで              31.5km。
平均               7.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪